親子班兒童班課堂紀要

【親子班兒童班課堂紀要】

1 向至聖先師孔夫子三鞠躬，師生相互行禮開始上課。
2 誦讀弟子規（入則孝、出則悌兩章）。
3複習：身有傷 貽親憂 德有傷 貽親羞
4經文學習：稱尊長勿呼名對尊長勿見能
----稱呼長輩不可以直接叫長輩的姓名。
----在長輩面前要謙虛有禮貌，不可以誇耀自己的才能。
5 學習就餐禮儀：
----觀看《常禮舉要》就餐篇。
----小朋友討論及總結用餐時注意事項。
6 繼續觀看動畫片《大舜》故事之六。
7 師生行禮下課。

少年班課堂紀要

【少年班課堂紀要】
一， 課程開始儀軌: 用恭敬心、真誠心讀誦弟子規全文；全體起立面向大成至聖先師孔子像行三鞠躬禮；師生互相行禮。
        感謝家長們的配合，現在9：30時，幾乎所有的同學都能準時到齊，朗誦弟子規。

二， 檢查作業完成情況及復習並繼續完成上週內容

       聽寫上週學習經文
 1，平時生活貴儉不貴華，衣服貴潔不貴華。分享易經的智慧 “德不配位”: 位就是我們的待遇，就是我們的德行不配我們的福報。打個比方說，這有一張桌子，它能承受十斤重的份量，您非得給它放上15 斤、20 斤、50 斤的重量，那我們看這個桌子怎麼樣？它就開始發抖，它就開始變形了，出現崩潰之前的先兆。所以我們要明白古訓“ 厚德載物” 。金錢、權力、名望都是自己的福報，都是壓自己的物啊，您能承載的了嗎？靠什麼承載，靠符合萬物規律的德行。（全文詳閱附件: 德不配位.doc）
 2,  健康進食：繼續講解“加拿大飲食指南”
 3，繼續講解如何根據標籤選擇健康的食品（Source of information: Canada 衛生部: info-nutri-label-etiquet-eng.ppt）
 4，介紹什麼是十大垃圾食品
 5，不需要食用太多肉類
    －－根據食品指南，每天孩子只需要1～2份的肉類及其替代品（比如2個雞蛋及一兩煮熟的魚塊，就足夠一天身體所需）。
    －－食品指南明確指出：“經常食用大豆、扁豆和豆腐等食品替代肉類。”因為植物蛋白更加健康。
    －－古人的肉食量少，因為在自然狀況下，獲取大量動物食品很難。中國人自古以來都是以植物蛋白為主（我們發明了大量的豆製品）。黃豆養活了中國眾多人口。
    －－食品工業化讓我們能滿足口腹之欲，能夠幾乎不限量地攝取動物蛋白。介紹現代動物的圈養方式及其危害(詳閱附件: 飲食與健康.pdf)
一位讀者的讀後感: 我偶然找出飲食與健康.pdf这份若干年前收到的小文章，联系后来看的纪录片Food Inc.，真是触目惊心. 两三年前读的美国一位研究癌的专家写的The China Study, by T. Colin Campbell （文章中有提及）, 比较肉食和素食对人体的影响，得出结论是plant-based diet才是健康的。 在讲到为什么公众从来不知道这些时，作者说：“he who has the gold makes the rules... there are powerful, influential and emormously wealthy industries that stand to lose a vast amount of money if Americans start shifting to a plant-based diet......”。(page 249) 他说美国的企业并没有贿赂政府或科学家，“The entire system - government, science, medicine, industry and media - promots profits over health, technology over food and confusion over clarity. (page 250) 似乎真理常在少数人的手里。


三，課間休息

四，講解經文：年方少，不飲酒，飲酒醉，最為醜

五，唐詩：

             鳥 . 白居易

            誰道群生性命微
            一般骨肉一般皮
            勸君莫打枝頭鳥
            子在巢中望母歸

六，[地球一小時 - Earth Hour]

這是Montréal 弟子規傳統文化學習班第三年參與地球一小時活動: 2013, 3月23日（星期六）20:30 - 21:30 熄燈一小時，世界將因您而改變.

我們鼓勵同學們在這個特殊的一小時裡, 關上電燈, 電視, 電腦, 電子遊戲等等. 點上一盞燭燈, 和您的家人坐在一起, 守著燭光, 講故事, 聊天, 分享心得. 通過您的這一回歸傳統善舉, 表達您對地球的敬意. 或許, 這一小時會給您帶來的快樂, 在未來給您留下溫馨的回憶.

在課堂上, 同學們表示願意參與這一環保活動.

我們一起觀看了:
- 羽泉為2011“地球一小時”創作的主題曲：關一盞燈
- Earth Hour 2012 Official Video

七，觀看視頻：地球狀態 (Earth Status)

八，課程結束儀軌：總結、回顧本堂學習內容；全體起立合掌恭誦感恩詞；學生排隊向老師行鞠躬禮道別。

親子班兒童班課堂紀要

【親子班兒童班課堂紀要】

1.     播放《弟子規》，等待小朋友及家長

2.     向孔夫子三鞠躬。

3.     一起讀誦“入則孝，出则悌”兩遍。

4.     復習上節課的內容：“或飲食，或坐走，長者先，幼者后；長呼人，即代叫，人不在，己即到。”

5.     學習“身有傷，貽親憂，德有傷，貽親羞”

a.     自己學會照顧自己，如果我們生病，會讓父母親擔心

b.     飲食得當，衣服得體，出外注意安全

c.      曾子曰：身體髮膚受之父母，不敢毀傷，孝之始也

d.     八德有缺，會讓父母蒙羞

6.     觀看電視短片《甘肅伏羲班》

7.     認字《弟子規》總序一章

8.     動畫片《大舜》之五

9.     向孔夫子三鞠躬，下課

少年班課堂紀要

【少年班課堂紀要】

一， 課程開始儀軌: 用恭敬心、真誠心讀誦弟子規全文；全體起立面向大成至聖先師孔子像行三鞠躬禮；師生互相行禮。 （15分鐘）

二， 檢查作業完成情況及復習上週內容（15分鐘）

1， 聽寫上週學習經文

2，檢查美文背誦

3，復習: 正衣冠，是正自己的身心，也是尊重別人。

4，復習: 動物歸原- 養成習慣，用過的東西，放回原位。是從小處著手，改變自己的壞習慣。

【改變自己】（摘自胡小林老師的演講）

在英國倫敦有一個BigBen大鐘，那是個教堂。教堂後面有一塊墓地，墓園。很多英國著名的人士，他們就埋在那個地方。當中有個神父的墓，墓碑有墓誌銘，寫了這麼了幾句話，大概意思是說：我剛來到這個世界上的時候，當我是個年輕人的時候，我想改變整個世界；後來到了中年，我發現我改變不了世界，我覺得我可能能改變我的國家；等我到了老年的時候，我發現我改變不了我的國家，我可能只能改變我的家庭；等我到了暮年，行將就木的時候，我發現其實我也改變不了我的家庭，我能改變的只有我自己。如果我來到這個世界上，一開始就想著改變我自己，也許我能改變我的家庭，也許我也就能改變我的國家，最後，我也許能改變整個世界。

三，經文學習

    衣貴潔，不貴華，上循分，下稱家

    對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則

講解每個字的意義，字形結構。講解經文的意思。

要求同學們會寫會認以上的字詞。

四，經文引申 （15分鐘）

    1，衣不貴華。衣服是用來保暖、遮羞，以適應禮儀的需要。

    2，我們想要的太多，需要的太少。介紹Teressa修女，Gandhi的節儉。

【故事】:德蘭修女是諾貝爾和平獎獲得者，也是20世紀80年代美國青少年最崇拜的4位人物之一。德蘭修女創建的仁愛傳教修女會有4億多美元的資產，世界上最有錢的公司都樂意無償地捐錢給她；她的組織有7000多名正式成員，組織外還有數不清的追隨者和義工；她與眾多的總統、國王、傳媒巨頭和企業鉅子關係友善，並受到他們的敬仰和愛戴。然而，當去世時，她全部的個人財產，就是一張耶穌受難像，一雙涼鞋和三件舊衣服,她只穿涼鞋，沒有襪子。其中一件衣服穿在身上，一件待洗，一件已破爛不堪，每件價值也就一美元左右.在諾貝爾和平獎的頒獎典禮上,她說：“事實上，這項榮譽，我個人不配領受。但我願意代替世界上所有的窮人、病人和孤獨的人，來接受這項獎金。因為我相信：你們是願意藉著頒獎給我，而承認窮人也有尊嚴，也有在這個世界上生存的權利。"

    3，分場合穿衣服。

    4，不挑食。如果父母準備的食物裡有不好吃的，不能挑剔，因為父母是從我們的健康出發，關心我們。

    6，自製力。不要吃得過飽。一位老人因一生只吃八分飽，得享百歲壽。

（課間休息：用豆漿機製作出熱豆漿）

五，介紹加拿大健康食品指南（請閱附件: 加拿大飲食指南.pdf）

    1，加拿大食品指南指出要多運動： 運動能增強體質，不僅如此，運動也會提高專注力，改變性格。課堂上我們分享了趙湧濤老師的文章(請閱附件:  PhysicalEducation-AndySummaryFor2Years.rtf)。 在文中， 他指出了運動給一個孩子帶來的轉變:

"另外， Andy 的變化， 讓我作為教練，也更加明確了在以後的網球訓練中，要更好地抓住，把握好重點， 即絕不要過多地去在意網球技能提高了多少，提高到哪，而應該注重他得到並體會到多少練習和努力過程中的自身進步，提高，甚至突破，有多少感悟，尤其是得到多少愉悅和享受。技能就像考試成績，只是對學習，訓練的一種衡量指標， 絕不應該是學習，訓練的最終目的， 最終目的是真正學到多少，經歷了多少， 自身提高了多少，感悟到了多少和從中享受到了多少。

人類最簡單，最樸素的經歷或真理就是：勞動創造了智慧，創造了幸福。

體育是通過身體的運動而達到的一種培養，教育。不只是提高身體素質，更不能只為提高某種技能。近兩年的訓練已讓他感悟到， 相信並能堅持去實踐： 不斷的努力，練習， 能增強他的體魄， 能帶給他才能（talent）， 能讓他聰明（smart），能給他智慧。更重要的是訓練也能讓他體驗到因自身提高，進步和突破而帶來的愉快甚至快樂。這是以後他訓練要繼續堅持的目標。 "

    2，指南指出要多吃Whole Grain(比如全麥食品）。分享一位癌症患者喝十米粥後，健康得到改善。 （請閱附件： 十米的真故事.pps）

    3，我們在加拿大衛生部為每位同學訂了一份加拿大食品指南（法語版）。

六，課堂實踐 （10分鐘）

    學習食品包裝上的營養表，由此辨認什麼是垃圾食品。

七，課程結束儀軌：總結、回顧本堂學習內容；全體起立合掌恭誦感恩詞；學生排隊向老師行鞠躬禮道別。 （10分鐘）

八，課程結束後，同學們將新鮮的豆漿端到家長班，讓家長們分享。

新二十五期家長班小結

【新二十五期家長班小結】

經文： 【勿畏難，勿輕略。鬥鬧場，絕勿近。邪僻事，絕勿問 】
蔡老師如是說:

——面對人生、面對婚姻當中的挫折，我們也要勇於去克服：行有不得，反求諸己，在人生出現狀況的時候，絕對不可能都是別人錯，只有我對。有沒有可能？不可能，因為一個巴掌拍不響。所以當面臨人生的問題，我們頭一個念頭要先想到“我錯在哪裡”。當然，這個念頭不容易，可是只要我們不轉到這個念頭來，你的心絕對平息不下來。
——因為我們的心不夠寬容，沒有從對方的角度看，所以都是用好惡在解決事情。自己所好的什麼都可以，自己不高興的就都不行，所以就造成自己很多心理上煩惱障礙。
——夫婦相處對人生很重要！五倫只要夫婦倫正了，其他倫自正。
——我們教育什麼都教了，就缺一個東西。缺“德”。什麼都有，真的，跳舞、唱歌統統都有，就最缺這個東西，最缺如何與人相處。
——要化解人生的挫折、人生的困境，要用什麼？還是要用誠心，還是要用德行，才可以做得到。不管人生面臨什麼樣的挑戰，我們一定要生起“勿畏難”，也要生起孟子說的“天將降大任於斯人也”，也要生起責任的承擔。
——當孩子第一次答應你做事，他是用應付、敷衍的態度做的，而你沒有把它修正過來，他往後可能都是什麼？敷衍塞責。所以孩子做事有沒有負責任、有沒有謹慎，這也要透過家長的耐性去追踪。
——我們不能順著自己的煩惱去思惟，常常在那裡擔心；要順著理智、順著真理去面對。
——在《易經》裡面有提到“方以類聚，物以群分”。當我們的孩子非常善良、非常重德行，自然而然招感來的朋友就是好的。所以最重要的一點要先長孩子的什麼？善心。
家長分享:   

家長說: 這節課印象最深的是蔡老師講—— 責任的承擔是成長的開始。我們要感謝挑戰、感謝逆境。
    如何讓孩子學會承擔？孩子何時可以自己承擔？這個對我們家長的敏感度和善巧智慧是一個挑戰。美國總統裡根的故事（见故事1）對中國家長來說很難做到，狠不了這個心。
    家長說：蔡老師在落實“勿輕略”時，對送人東西時那份為他人著想的謹慎和恭敬，實在令人感動。蔡老師對父親的一個點撥，能如此完善地處理，說明他孝道的落實幫助他能智慧地解決朋友關係。反觀我處理類似事情的心境，確實慚愧。父母對我因為點撥太多，以至於變成了“敲打”，可自己還是頑冥不化或者遲遲不動。
    弟子規就是修正我們的行為，這個需要潛移默化，你對事情的態度如果很輕視、忽略，心就失去了恭敬、失去了謹慎。
    家長說：非常認同蔡老師的觀點——當應該給孩子承擔的事都被父母做了，這是剝奪了孩子學習、歷練的機會。這點需要引起家長們的注意。
    

故事1：在一九二Ｏ年代有一位十一歲的孩子，剛好玩足球把別人的一大片玻璃給打碎了，要花十二點五塊美金。當時的十二點五塊美金可以買一百二十五隻可以生蛋的母雞，所以這一筆錢很大，不小。他的父親就跟他說：這你要負全責，所以你要自己賺錢來還債。這在中國的父母做不做得出來？很困難。依照統計，中國的小孩零用錢最多，然後做家事的時間最少，所以很沒有擔當。結果，確實這十一歲的孩子就從那個時候開始打工，一點一滴把錢還給他父親，結果後來他的事業也很有成就，他就是前美國總統雷根。所以你看，當你讓孩子去磨鏈，增長了他正確的態度、責任心，又增長了他做事的能力。所以養小孩要用理智，不可以只用情感、用溺愛，這就相當重要。所以『勿畏難』，當為人父母面對很多事情都能夠很有勇氣，你這樣的態度一定會影響你的小孩。

    故事2：13歲的那年，父親有一天突然遞給他一件舊衣服。 “這件衣服能值​​多少錢?”“大概一美元。”他回答。

“你能將它賣到兩美元嗎?”父親用探詢的目光看著他。

“傻子才會買!”他賭著氣說。

父親的目光真誠中透著渴求：“你為什麼不試一試呢？你知道的，家裡日子並不好過，要是你賣掉了，也算幫了我和你的媽媽。”他這才點了點頭：“我可以試一試，但是不一定能賣掉。”
    他很小心地把衣服洗淨，沒有熨斗，他就用刷子把衣服刷平，鋪在一塊平板上陰乾。第二天，他帶著這件衣服來到一個人流密集的地鐵站，經過六個多小時的叫賣，他終於賣出了這件衣服。他緊緊攥著兩美元，一路奔回了家。以後，每天他都熱衷於從垃圾堆里淘出舊衣服，打理好後，去鬧市裡賣。
    如此過了十多天，父親突然又遞給他一件舊衣服：“你想想，這件衣服怎樣才能賣到20美元？”

“怎麼可能？這麼一件舊衣服怎麼能賣到20美元，它至多值兩美元。”

“你為什麼不試一試呢?”父親啟發他，“好好想想，總會有辦法的。”終於，他想到了一個好辦法。他請自己學畫畫的表哥在衣服上畫了一隻可愛的唐老鴨與一隻頑皮的米老鼠。他選擇在一個貴族子弟學校的門口叫賣。不一會兒，一個管家為他的小少爺買下了這件衣服，那個十來歲的孩子十分喜愛衣服上的圖案，一高興，又給了他5美元的小費。 25美元，這無疑是一筆巨款!相當於他父親一個月的工資。
    回到家後，父親又遞給他一件舊衣服：“你能把它賣到200美元嗎？”父親目光深邃。

這一回，他沒有猶疑，他沉靜地接過了衣服，開始了思索。兩個月後，機會終於來了。當紅電影《霹靂嬌娃》的女主角拉佛西來到紐約做宣傳。記者招待會結束後，他猛地推開身邊的保安，撲到了拉佛西身邊，舉著舊衣服請她簽名。拉佛西先是一愣，但是馬上就笑了，沒有人會拒絕一個純真的孩子。拉佛西流暢地簽完名。他笑著說：“拉佛西女士，我能把這件衣服賣掉嗎?”“當然，這是你的衣服，怎麼處理完全是你的自由!”他“哈”的一聲歡呼起來：“拉佛西小姐親筆簽名的運動衫，售價200美元!”經過現場競價，一名石油商人以1200美元的高價買了這件運動衫。
    回到家裡，他和父親，還有一家人陷入了狂歡。父親感動得淚水橫流，不斷地親吻著他的額頭：“我原本打算，你要是賣不掉，我就叫人買下這件衣服。沒想到你真的做到了!你真棒我的孩子，你真的很棒……”
    一輪明月升上山頭，透過窗戶柔柔地灑了一地月光。這個晚上，父親與他抵足而眠。
    父親問：“孩子，從賣這三件衣服中，你有明白什麼嗎?”

“我明白了。您是在啟發我，”他感動地說，“只要開動腦筋，辦法總是會有的。 ”
    父親點了點頭，又搖了搖頭：“你說得不錯，但這不是我的初衷。我只是想告訴你，一件只值一美元的舊衣服，都有辦法高貴起來。何況我們這些活著的人呢？我們有什麼理由對生活喪失信心呢？我們只不過黑一點、窮一點，可這又有什麼關係？”
   “是的，連一件舊衣服都有辦法高貴，我還有什麼理由妄自菲薄呢!”
    20年後，他的名字傳遍了世界的每一個角落。他的名宇叫——邁克爾•喬丹。

親子班兒童班課堂紀要

【親子班兒童班課堂紀要】

1 誦讀《弟子規》之入則孝和出則悌兩章。

2 向大成至聖孔夫子三鞠躬，師生相互行禮。

3 複習：親所好力為具親所惡謹為去。

4學習經文：或飲食或坐走長者先幼者後

                     長呼人即代叫人不在己即到

5 情景演練：在家如何做到長幼有序。

6 動畫觀賞：居家篇及會客篇
從中進一步學習到，不論吃東西或坐下、走路時，都應該長幼有序，要尊敬長者，一切以長者為優先。同時也學習在家如何礼貌待客。

7 看《大舜》故事之四。

8 行禮下課。

少年班課堂紀要

【少年班課堂紀要】

一 用恭敬心、真誠心讀誦弟子規全文；全體起立, 面向大成至聖先師孔子像行三鞠躬禮；師生互相行禮；課程開始。 （15分鐘）

二 檢查作業完成情況及復習上週內容（15分鐘）

1，聽寫上週學習經文

2，檢查背誦美文”假如給我三天光明“（檢查一位同學的背誦情況）

3，複習詩歌“百川東到海，何日復西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。”以及“明日歌”

4，複習如何養成整潔的習慣: 遠離病菌，愛惜身體。身有傷，貽親憂。

三 學習新經文

冠必正，紐必結。襪與履，俱緊切。

置冠服，有定位。勿亂頓，致污穢。

講解每個字的意義，字形結構。講解經文的意思。

四 經文引申

1，穿著要端正，儀容要整齊。體現出內心對人對事的恭敬心。 （枚舉衣著不端莊的例子: 襪子不成雙，帽子歪帶，釦子錯位。）

2，三正三緊: 帽子要正(緊)，腰帶要正緊，鞋帶要正緊。

3，不穿奇裝異服，女性的低腰褲，露臍衫對身體的危害。應時應季穿衣的重要性。 “春捂秋凍”的道理。不要過於追求美麗，而凍著自己。

4，出門前養成習慣，對鏡子檢查儀表，謹慎儀容。

5，服裝文化。中國風格的晚禮服。

6，動物還原。

五 故事時間

1，趙宣子的正衣冠

2，喬其拉德的慎獨

六 課程演練

1，疊衣服，不同的衣物的疊法。

2，衣服的分類，整理，按季節存放。

七 視頻：警察與小偷（當一個人目光游離，衣冠不整，即使穿上警察制服，也會被當成壞人。）

八 作業

1，抄寫5遍新學的經文，並要求默寫。

2，背誦美文。

3，平時注意收拾衣物。

九 總結、回顧本堂學習內容；全體起立合掌恭誦感恩詞；學生排隊向老師行鞠躬禮道別；課程結束。 （10分鐘）