溫故知新

【兒童班紀要】

【溫故知新】

衣服：

衣服重要的是保暖，乾淨，而不是追求名貴與豪華（衣貴潔　不貴華）。我們告訴同學們，在家裡做一些與衣服有關的家務：比如疊衣服，曬衣服，烘乾衣服，洗自己的小衣物。同時出門前穿好衣帽（冠必正　紐必結　襪與履　俱緊切）， 回家時掛好衣物 （置冠服　有定位　勿亂頓　致污穢）。穿衣分場合，比如不能上學時穿睡衣，爬山時穿運動服 （上循分  下稱家）

飲食：

不挑食；不能遇到愛吃的搶過來自己吃，不顧別人。把不好吃的剩飯剩菜給父母。要把好吃的讓給父母（對飲食　勿揀擇；或飲食　或坐走　長者先　幼者後）

不能吃的過飽，讓胃變成個氣球，這樣對胃的負擔過重。八分飽就好（食適可　勿過則）。

飲酒：
班上的一些孩子曾無意中喝過酒。Luc說爸爸以前喝酒，他告訴爸爸不要喝，爸爸就不喝了。我們講了一位少年在他生日時，給父親寫了一張卡片，要求爸爸不再喝酒，希望生日禮物是改正不良嗜好，健康的爸爸。從此爸爸不再喝酒。

酒傷害了我們的身體，麻痺了我們的神經。比如，酒後開車，會出事故。酒對孩子的成長不利，同學們在課堂上答應即便有人誘惑喝酒吸煙，也絕不嘗試。

酒後我們會做一些傻事，說一些傻話。我們講了一個笑話：有一醉汉，早上醒来，跟他妻子说：“咱们家有鬼，昨晚我回来，去卫生间，刚一开门，卫生间的灯就自己亮了，还一股寒气逼来。” 妻子生氣地說：“你這是第叁次喝醉酒，尿在冰箱里了!” （年方少　勿飲酒　飲酒醉　最為醜）

【經文學習】步从容　立端正　揖深圆　拜恭敬  

走路时步伐应当从容，要稳重大方、不慌不忙、不急不缓。站立时要端正、有站相，须抬头挺胸、精神饱满，不可以弯腰驼背、垂头丧气，所谓“ 立如松， 行如风， 坐如钟，卧如弓”。问候他人时，不论鞠躬或拱手作揖都要真诚恭敬，不能敷衍了事。

【課堂演練】

1. 坐姿- - 坐如钟

良好的坐姿應該上半身保持挺直，頭、頸部不要往前傾，椅子的高度要讓膝蓋成九十度彎曲，

男生:雙腳、雙膝可以稍微分開，雙手置於兩邊大腿上。

女生:雙腳、雙膝靠攏，將兩手重疊輕放於右大腿上。

2. 立端正--立如松

男生: 雙腳平行站立抬頭挺胸縮小腹，雙腳掌平行站立。上半身要「抬頭、挺胸、縮小腹」，雙腳平行分開與肩同寬。

女生:雙腳平行站立抬頭挺胸縮小腹，雙腳掌平行站立。上半身要「抬頭、挺胸、縮小腹」。雙腳合併，左右手虎口打開，將右手至於左手之上，雙手交合，置於腹部上方。

3. 揖深圆　拜恭敬:

雙手平貼與大腿兩側，鞠躬時身體向前彎呈現九十度。示範完後請學生輪流出來練習。

4. 步从容--行如风:

請學生出來示範走路，在邁出步伐前，必須先有正確的站姿。前腳跨出第一步，注意腳掌必須適當離地，不可拖曳。注意！足尖應筆直向前。後腳進而跨出，每步間距要一致，後腳接著跨出。注意每個步伐的間距要一致，男女在腳步上稍有不同。

（1） 男生:左右腳走在兩條緊鄰的平行線上，注意不要同手同腳。

（2） 女生:左右腳行走時儘量成一直線，雙眼平視前方，不要低頭，注意不要同手同腳。

5. 正确的写字姿势：

　　①写字时坐姿要端正，两臂平放桌上，眼睛与练习本的距离为30—35厘米(大约一尺)。

　　②胸部与桌子的距离为6—8厘米(大约一拳的距离)。

　　③写字时还要把练习本放在胸部正前方，左手按在练习本一侧，右手握笔。

　　④握笔时食指较大拇指稍低(大约一寸左右)。

6. 卧如弓：

什么样的睡眠姿势最好呢？古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。

按现代医学理论分析，向右侧卧比向左侧卧更好。因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势，可使心脏的受压力小，有利于血液的搏出，胃肠道内的食物通行正常，肝脏可以得到比较丰富的血液。所以，向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。

【故事時間】

鴨子學飛 （学贵力行）              

有一群鴨子去找老鷹學飛,牠們也很好學,早上五點半就起床刷牙洗臉,六點就去找老鷹了,從早上六點學飛學到晚上六點,太陽都下山了,所謂勇猛精進學了十二個小時,終於一群鴨子都學會飛了,之後要回家了,告別老鷹, 也感謝牠一天的教誨。臨走前他們跟老鷹說：「謝謝你今天的教導，我們要走回去了。」

給小朋友的話: 我們既然學到了弟子規就要做到，不然就白學了。

想当天使的孩子  (贵在坚持)

有几个小孩听了许多关于天使的故事,一心也想当天使,于是就求助于上帝.

上帝给他们一人一个烛台,叫他们保持烛台的光亮,说只有这样才能成为天使.孩子们都很高兴,都仔仔细细地将烛台擦得很干净.

结果几天过去了,上帝一直没有来.几乎所有的小孩都不再擦拭烛台了.

有一天上帝突然造访,他们每个人的烛台上都蒙上了厚厚的灰尘,只有一个小孩,大家都叫他笨小孩,因为上帝没来,他也每天都擦拭烛台.

结果这个笨小孩成了天使. 原来当天使很简单，只要实实在在去坚持做就可以了。

我们也提到了我们身边的一位天使哥哥:龚曾义一个十三岁的男孩每天无论刮风下雨坚持每天接送弟弟放學的事迹。

【学生示范--我会擦桌子】

本周有张若晨给大家表演“我会擦桌子”:

1. 吃完饭了，我来擦桌子。

2. 先把抹布湿水、拧干。

3. 然后，朝同一个方向擦桌子，每个角落都要擦到哦！

4. 最后，把抹布洗干净晾起来。

5. 瞧，桌子擦得多干净啊！

【作業】

饭后擦桌子

養成正确行住坐卧姿势 : 行如风，坐如钟，站如松，卧如弓

飯前念感恩詞