【新二十二期家長班小結】
學習內容：
1、一個人的儀容很端莊，別人就會尊敬你，假如你穿得奇裝異服，別人就會對你有所輕視，不僅自己會有危險的可能性，還會造成社會風氣的不好。在穿著方面，我們也要分場合選擇適當的服裝，比如去文化中心，就要穿得很正式，就不能穿個短褲和拖鞋就很不好。還有假如去爬山，就不必穿得很正式，輕鬆一點的服裝就好了。 【故事一】國外有個賣車的銷售高手叫喬其拉德，有一次他睡覺驚醒，馬上跑到鏡子前面把西裝、領帶穿好，然後恭恭敬敬打電話給他的客戶，打完電話後再把領帶解下，衣服脫下，繼續睡覺。他的老婆看了說：“你瘋了嗎”？他說，假如我穿得很隨便就打電話給我的客戶，那我的言語也會很隨便，我的客戶一定會感覺到。那我穿得西裝筆挺，恭恭敬敬地打電話給我的客戶，這種態度也一定會傳遞給他。所以他在沒有看見的地方都能如此恭敬，確實一個人儀容的端莊也會影響他的心理態度。
2、動物歸原：【置冠服、有定位】一切物品都要有固定放置的地方，用完後也要放回原處。當一個人養成動物歸原的習慣，他的生活就會有條不紊，他的心就是定的，不亂的。定就會生智慧。就像湖面的水很清淨一樣，不起一點波瀾，就能夠把周遭的事物照得清清楚楚。 【勿亂頓、致污穢】愛護一切用品，雖然物品沒有生命，但是你懂得愛護它，它的壽命也會用得長久。因為愛人者人恆愛之，愛物者物恆愛之，比如一個的胃，如果亂吃，可能三、四十年它就罷工了。但如果你三餐固定、不吃多、也不挨餓。那它也會用得很長久。
3、【衣貴潔、不貴華】穿衣服真正的目的在保暖和遮羞，而不是拿來炫耀和虛榮的。有個長者在結婚以前，認為娶老婆很輕鬆，因為都吃得很少。但是結婚以後才知道，雖然吃得少，吃的東西很便宜，但是女人的衣櫃裡卻永遠少一件衣服。因為他常常和太太一起逛街，太太看到衣服就說：“買了買了”,他就在旁邊說：“嘜了嘜了”。還有一群女人很有錢，有一次一起看電視，巴黎時裝展，實然有一件衣服很想要，結果隔天就坐飛機去買，假如這樣花錢，再多的錢也要跑光光，因為金山、銀山都不夠花，而她這一態度，她的子女會學得很徹底，鐵定富不過一代。所以穿衣服要根據自己的經濟狀況，不要打腫臉充胖子。我們人往往都會忘記事物原本的目的和用途在哪？有個教授，拿了十幾個杯子，想到學生下課，口會渴。結果這些同學去拿杯子的時候，不是忙去裝水來喝，而是在那裡挑哪個杯子漂亮。把時間耗在挑杯子上，沾染這些虛華的風氣。
4、對待飲食，我們也要均衡，不可挑食。吃個七、八分飽就可以了，不可吃得過飽，否則會傷到胃。還要注意“病從口入”，要吃得營養，不要欺騙自己肚子，吃飽就行，把毒素吃了下去。十大垃圾食品：第一、油炸類，這類食品會堵塞血管，現在中風、心腦血管疾病在醫院裡是一病難求。所以要少吃。第二、醃製食品。這類食品很咸，會造成鼻咽癌的可能性，還會造成潰瘍。第三、肉類製品，新鮮的肉一般在空氣里三個小時就臭了，但這些肉製品卻可以保存三年、五年。什麼原因？使用了大量的防腐劑。據說現在人死了做木乃伊都不用加防腐劑了，人死都不壞了。肉製品中還有亞銷酸鹽，這是致癌物之一。現在癌症的比例已經向三分之一邁進了。得癌症除了跟飲食有關，還有一個比飲食還重要的原因，就是情緒。所以要常常讀誦《弟子規》不看別人缺點，只看自己缺點，不斷改過，就會有成長的快樂。吃得又注意，就會遠離癌症。第四、餅乾類，這類食品有很多的糖精，很多的熱量。這些醣類慢慢會轉化為脂肪，所以人越來越胖。第五、汽水可樂類，這類食品有刺激性、酸性，會把我們的胃磨破、磨薄。還有製造這些飲料的成份是從石油裡提煉的一種叫“酚”的物質。絕不是用蘋果、橙子做成的。第六、方便麵，熱量高、又很多的防腐劑。第七、罐頭類，很多的防腐劑。第八、話梅蜜餞類：據報導說生產這些食品的地方都很髒，連昆蟲都不願意吃這些東西，因為牠吃一顆就翹辮子了。第九、冰凍食品，人體就像一台機器，比如一個馬達正在運轉，你實然澆一盆冷水，它熱了一下，你又澆一盆。這樣下去，本來可以用十年，卻用三年就壞掉了。我們人體37度，你把冰吃下去，就會耗掉我們很多的能量，我們體質也會一點一點向下滑。還有很多的婦科疾病跟吃冰有關，女性在生理期的時候，本來是排毒的，但因為你吃了冰，熱脹冷縮。這些毒沒有排出去，就要等到下一個生理週期，這期間這些毒素就在全身循環。所以才會有那麼多的婦科疾病。第十、燒烤類，一隻烤雞腿相當於六十支香煙的毒，所含有的致癌物居三大致癌物之首。
5、酒是穿腸毒藥，不僅傷自己的身體，還會造成別人生命財產的危險。另外，酒後人容易亂性，就會造成不可收拾的後果。但如果酒用來藥用，或者在比較寒冷的地方用來驅寒就比較沒有關係。除了酒、煙也不可以吸，你吸了煙，你可能沒得肺癌，但你的家人有可能會得。我們是群體生活，一個人的行為就會影響他人，我們要立志做好的影響。
6、站如松：男眾站，肩與腳同寬，眼睛直視前方，要挺胸，這種姿勢叫做頂天立地。假如這樣去和客戶談生意，就會贏得對方的信任。女眾站：一隻腳在前一隻腳在後，手要平著放就好。臥如弓：臥的時候要右側臥，這樣心臟和胃就不會不舒服。行如風：走路要快走，但不要很大聲音。男性走路要順著線的兩邊走，女性走路要踏著這條線走，才會文雅。坐如鐘：女性坐的時候，腳要併攏，右手放在左手上，輕輕放在左腿上。
經典句：
1、冠必正、紐必結、襪與履、俱緊切。
2、置冠服、有定位、勿亂頓、致污穢。
3、愛人者人恆愛之，愛物者物恆愛之。
4、一屋不掃，何以掃天下？
5、何不於強健時努力修善。
6、衣貴潔、不貴華、上循份、下稱家。
7、對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則。
8、年方少，勿飲酒，飲酒醉，最為醜。
9、亡羊補牢，猶未晚矣。
10、人生自古誰無死，留取丹心照汗青。
11、國家興亡，匹夫有責。
12、無心非，名為錯，有心非，名為惡。
13、人之初，性本善。
14、步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬。
15、勿踐閾，勿跛倚，勿箕踞，勿搖髀。
16、立如松，臥如弓，行如風，坐如鐘。
1、一個人的儀容很端莊，別人就會尊敬你，假如你穿得奇裝異服，別人就會對你有所輕視，不僅自己會有危險的可能性，還會造成社會風氣的不好。在穿著方面，我們也要分場合選擇適當的服裝，比如去文化中心，就要穿得很正式，就不能穿個短褲和拖鞋就很不好。還有假如去爬山，就不必穿得很正式，輕鬆一點的服裝就好了。 【故事一】國外有個賣車的銷售高手叫喬其拉德，有一次他睡覺驚醒，馬上跑到鏡子前面把西裝、領帶穿好，然後恭恭敬敬打電話給他的客戶，打完電話後再把領帶解下，衣服脫下，繼續睡覺。他的老婆看了說：“你瘋了嗎”？他說，假如我穿得很隨便就打電話給我的客戶，那我的言語也會很隨便，我的客戶一定會感覺到。那我穿得西裝筆挺，恭恭敬敬地打電話給我的客戶，這種態度也一定會傳遞給他。所以他在沒有看見的地方都能如此恭敬，確實一個人儀容的端莊也會影響他的心理態度。
2、動物歸原：【置冠服、有定位】一切物品都要有固定放置的地方，用完後也要放回原處。當一個人養成動物歸原的習慣，他的生活就會有條不紊，他的心就是定的，不亂的。定就會生智慧。就像湖面的水很清淨一樣，不起一點波瀾，就能夠把周遭的事物照得清清楚楚。 【勿亂頓、致污穢】愛護一切用品，雖然物品沒有生命，但是你懂得愛護它，它的壽命也會用得長久。因為愛人者人恆愛之，愛物者物恆愛之，比如一個的胃，如果亂吃，可能三、四十年它就罷工了。但如果你三餐固定、不吃多、也不挨餓。那它也會用得很長久。
3、【衣貴潔、不貴華】穿衣服真正的目的在保暖和遮羞，而不是拿來炫耀和虛榮的。有個長者在結婚以前，認為娶老婆很輕鬆，因為都吃得很少。但是結婚以後才知道，雖然吃得少，吃的東西很便宜，但是女人的衣櫃裡卻永遠少一件衣服。因為他常常和太太一起逛街，太太看到衣服就說：“買了買了”,他就在旁邊說：“嘜了嘜了”。還有一群女人很有錢，有一次一起看電視，巴黎時裝展，實然有一件衣服很想要，結果隔天就坐飛機去買，假如這樣花錢，再多的錢也要跑光光，因為金山、銀山都不夠花，而她這一態度，她的子女會學得很徹底，鐵定富不過一代。所以穿衣服要根據自己的經濟狀況，不要打腫臉充胖子。我們人往往都會忘記事物原本的目的和用途在哪？有個教授，拿了十幾個杯子，想到學生下課，口會渴。結果這些同學去拿杯子的時候，不是忙去裝水來喝，而是在那裡挑哪個杯子漂亮。把時間耗在挑杯子上，沾染這些虛華的風氣。
4、對待飲食，我們也要均衡，不可挑食。吃個七、八分飽就可以了，不可吃得過飽，否則會傷到胃。還要注意“病從口入”，要吃得營養，不要欺騙自己肚子，吃飽就行，把毒素吃了下去。十大垃圾食品：第一、油炸類，這類食品會堵塞血管，現在中風、心腦血管疾病在醫院裡是一病難求。所以要少吃。第二、醃製食品。這類食品很咸，會造成鼻咽癌的可能性，還會造成潰瘍。第三、肉類製品，新鮮的肉一般在空氣里三個小時就臭了，但這些肉製品卻可以保存三年、五年。什麼原因？使用了大量的防腐劑。據說現在人死了做木乃伊都不用加防腐劑了，人死都不壞了。肉製品中還有亞銷酸鹽，這是致癌物之一。現在癌症的比例已經向三分之一邁進了。得癌症除了跟飲食有關，還有一個比飲食還重要的原因，就是情緒。所以要常常讀誦《弟子規》不看別人缺點，只看自己缺點，不斷改過，就會有成長的快樂。吃得又注意，就會遠離癌症。第四、餅乾類，這類食品有很多的糖精，很多的熱量。這些醣類慢慢會轉化為脂肪，所以人越來越胖。第五、汽水可樂類，這類食品有刺激性、酸性，會把我們的胃磨破、磨薄。還有製造這些飲料的成份是從石油裡提煉的一種叫“酚”的物質。絕不是用蘋果、橙子做成的。第六、方便麵，熱量高、又很多的防腐劑。第七、罐頭類，很多的防腐劑。第八、話梅蜜餞類：據報導說生產這些食品的地方都很髒，連昆蟲都不願意吃這些東西，因為牠吃一顆就翹辮子了。第九、冰凍食品，人體就像一台機器，比如一個馬達正在運轉，你實然澆一盆冷水，它熱了一下，你又澆一盆。這樣下去，本來可以用十年，卻用三年就壞掉了。我們人體37度，你把冰吃下去，就會耗掉我們很多的能量，我們體質也會一點一點向下滑。還有很多的婦科疾病跟吃冰有關，女性在生理期的時候，本來是排毒的，但因為你吃了冰，熱脹冷縮。這些毒沒有排出去，就要等到下一個生理週期，這期間這些毒素就在全身循環。所以才會有那麼多的婦科疾病。第十、燒烤類，一隻烤雞腿相當於六十支香煙的毒，所含有的致癌物居三大致癌物之首。
5、酒是穿腸毒藥，不僅傷自己的身體，還會造成別人生命財產的危險。另外，酒後人容易亂性，就會造成不可收拾的後果。但如果酒用來藥用，或者在比較寒冷的地方用來驅寒就比較沒有關係。除了酒、煙也不可以吸，你吸了煙，你可能沒得肺癌，但你的家人有可能會得。我們是群體生活，一個人的行為就會影響他人，我們要立志做好的影響。
6、站如松：男眾站，肩與腳同寬，眼睛直視前方，要挺胸，這種姿勢叫做頂天立地。假如這樣去和客戶談生意，就會贏得對方的信任。女眾站：一隻腳在前一隻腳在後，手要平著放就好。臥如弓：臥的時候要右側臥，這樣心臟和胃就不會不舒服。行如風：走路要快走，但不要很大聲音。男性走路要順著線的兩邊走，女性走路要踏著這條線走，才會文雅。坐如鐘：女性坐的時候，腳要併攏，右手放在左手上，輕輕放在左腿上。
經典句：
1、冠必正、紐必結、襪與履、俱緊切。
2、置冠服、有定位、勿亂頓、致污穢。
3、愛人者人恆愛之，愛物者物恆愛之。
4、一屋不掃，何以掃天下？
5、何不於強健時努力修善。
6、衣貴潔、不貴華、上循份、下稱家。
7、對飲食，勿揀擇，食適可，勿過則。
8、年方少，勿飲酒，飲酒醉，最為醜。
9、亡羊補牢，猶未晚矣。
10、人生自古誰無死，留取丹心照汗青。
11、國家興亡，匹夫有責。
12、無心非，名為錯，有心非，名為惡。
13、人之初，性本善。
14、步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬。
15、勿踐閾，勿跛倚，勿箕踞，勿搖髀。
16、立如松，臥如弓，行如風，坐如鐘。
1. “樹德如滋。除惡務盡。” ―― 學習傳統文化如同培養一個好習慣, 需要長時間的滋養；下手之處務必從改正自己的壞習氣毛病開始。
2. 培養孩子自己整理換洗衣服、整理書包。很多家長都分享了自己的經驗。筆者已開始效仿，和五歲的孩子一起製定規則、整理換洗衣服。
3. 愛人者人恆愛之，愛物者物恆愛之。―― 真理是不變的。當自己發出一個愛敵人的意念開始，敵人已經沒有那麽可恨了。何況愛支出一份，一定會收到一份；可是恨的支出，三分能損害別人，但有七分損害自己。
4. 很多猶太人家庭不買電視、不上網絡，以免影響孩子的學習。無怪乎他們一代傳一代，控制着美國的政治和經濟。
5. 蔡老師的演講真正做到深入淺出――道理和內涵很深，但使用的語言很朴實自然平和。四十篇講演從頭到尾都能做到簡要詳明、恭謙、貌和，確實是我們學習的典範。
感恩各位家長的分享！
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